দাঁত নিয়মিত পরিষ্কার করার উপায় Ways to clean the teeth regularly
Ways to clean the teeth regularly, এ ব্যাপারে আগেই বলেছি যে ঘষে দাঁত পরিষ্কারের সহজ উপায় হলো টুথব্রাশ ব্যবহার করা। এবং টুথব্রাশটি হবে ছোট মাথার নরম ব্রিশলযুক্ত যেটার ব্রিশলগুলো উচু-নিচু অথবা সমান হতে পারে। এখন আসল কথাটি হলো কি নিয়মে দাঁত ব্রাশ করবো।
দাঁত ব্রাশ করার উদ্দেশ্য হলো দাঁতে লেগে থাকা পাতলা আবরণ (Pellicle) ও ডেন্টাল প্লাক ঘষে পরিষ্কার করা। এখন কোথায় কোথায় এই আবরণ বা ডেন্টাল প্লাক বেশী জমে সেটা জানতে হবে এবং সেই জায়গাগুলো ভালো ভাবে পরিষ্কার করতে হবে।
আবার বাচ্চারা কোন পদ্ধতি সহজে অভ্যাসে পরিণত করতে পারবে সেটাও মাথায় থাকতে হবে। এছাড়া বিশেষ বিশেষ রোগী বা ক্ষেত্রে বিশেষ ধরণের ব্রাশ করার পদ্ধতি আছে। প্রথমেই বলি প্রাথমিক স্কুলে বাচ্চাদের কি ভাবে দাঁত ব্রাশ করা শিখাতে হবে।
পদ্ধতিটি আমরা বেশ কয়েক বছর প্রাইমারি স্কুলে পরিক্ষামূলক ভাবে চালিয়ে মোটামুটি ভাবে চুড়ান্ত করেছি। এই পদ্ধতিতে টুথব্রাশ করে দেখা গেছে এটা বেশ কার্যকর।
এই পদ্ধতিতে দাঁতও ভাল পরিষ্কার হয় এবং বাচ্চারাও সহজে এই পদ্ধতিটি শিখে নিতে পারে। পদ্ধতিটি হলো মূলতঃ ঘষা পদ্ধতি (Scrubbing Method) এবং কিছুটা খাড়া ভাবে গড়ানো পদ্ধতি (Vertical Rolling Method)। পরবর্তী পৃষ্ঠা থেকে এটা বর্ণনা করা হলো।
post 10
প্রাইমারি স্কুলের বাচ্চাদের টুথব্রাশ করার পদ্ধতি (Tooth Brushing Instruction for primary school children)
দাঁতে লেগে থাকা খাবারের মধ্যেকার জীবাণু গুলো দাঁতে গর্ত ও মাড়ির রোগ তৈরী করে, তাই দাঁতে লেগে থাকা খাবার নিয়মিত পরিষ্কার করতে হবে।
এখন আমরা বলবো কোথায় খাবার বেশী জমে গর্ত হয়।
দাঁত নিয়মিত পরিষ্কার করার উপায় Ways to clean the teeth regularly
দাঁতের খাওয়ার তলের আঁকাবাঁকা এবড়ো খেবড়ো (Pits and Fissure) নিচু জায়গাগুলোতে
দাঁত ঠিকমতো পরিষ্কার করতে আমাদের দরকার নরম, ছোট মাথার টুথব্রাশ।
ছোট মাথার টুথব্রাশ না হলে ভিতরের দাঁতগুলো ঠিকমতো পরিষ্কার করা যায় না ব্রাশ বেশী শক্ত হলে দাঁত ক্ষয় হয়ে যায়।
উপরের সামনের দুই দাঁতের মাঝখানে বেশী খাবার আটকায় বলে এই জায়গা পরিষ্কার করতে উপর থেকে নীচে আবার উপর থেকে নীচে (ছবির মতো) দাঁত ব্রাশ করতে হবে।
বাকী দাঁতগুলো সামনে পিছনে করে যেন একবারে ২টি দাঁত পরিষ্কার হয়।
যেমন নীচের সামনের দাঁত
উপরের সামনের দুই দাঁতের মাঝখানে বেশী খাবার আটকায় বলে এই জায়গা পরিষ্কার করতে উপর থেকে নীচে আবার উপর থেকে নীচে (ছবির মতো)
দাঁত ব্রাশ করতে হবে
Read More: দাঁত ও মুখের স্বাস্থ্য পরিচর্যা